居家期間不要過于封閉自己，多與朋友互動，朋友間的鼓勵陪伴是很有好處的。 網(wǎng)上也有不少不實信息，讓部分人像驚弓之鳥。我們要本著科學的態(tài)度來防疫，不要隨意相信那些道聽途說的信息。 選擇適合自己的方法調整情緒很重要，適當運動可以緩解疼痛，增強運動能提高免疫力。但運動因人而異，短則一分鐘，長也不建議超過半小時。天氣寒冷，不提倡過度運動，而且運動時要防感冒，注意綜合防護。 轉移注意力、放松的方法有很多，比如音樂、冥想、靜觀等方法。還可以通過調整呼吸來放松，緩慢一呼一吸中，或憋氣出氣，做幾分鐘讓心靜下來，同時配點輕音樂。選擇音樂時，盡量選不帶歌詞、節(jié)奏舒緩的純音樂。閉眼呼吸放松，聽著音樂，想象畫面。
為老人準備一定的防疫物資和充足的生活物資，以備不時之需。 經(jīng)常聯(lián)系老人，以免老人感到孤獨產(chǎn)生被遺棄感。 告之自己和家人的狀況，以免老人掛記。 安排好老人的文化生活，以幫助其自我減壓。
