7月18日，在宋河鎮(zhèn)映月路社區(qū)的“希望家園”，志愿者們?yōu)檫@里的孩子們帶來了一堂極具意義的睡眠健康課。
志愿者們首先與孩子們進行交流，深入了解他們的睡眠習(xí)慣。通過細(xì)致的詢問和耐心的傾聽，孩子們紛紛分享了自己的日常作息時間和睡眠狀況。
為了更準(zhǔn)確地把握孩子們的睡眠質(zhì)量，志愿者們準(zhǔn)備了相關(guān)測試。測試過程中，孩子們積極配合，認(rèn)真回答問題。
在隨后的講解環(huán)節(jié)，志愿者們詳細(xì)介紹了不好好睡覺的危害。用生動的案例和科學(xué)的數(shù)據(jù)向孩子們揭示了睡眠不足可能導(dǎo)致的記憶力下降、注意力不集中、免疫力降低等問題。孩子們聚精會神地聆聽，眼中流露出驚訝和擔(dān)憂。
緊接著，志愿者們又向孩子們介紹了保持良好睡眠的方法，包括規(guī)律的作息時間、舒適的睡眠環(huán)境、睡前放松的小技巧等。孩子們紛紛點頭，表示受益匪淺。
課程結(jié)束時，孩子們積極表態(tài)，承諾會養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。
此次睡眠健康課，不僅讓孩子們認(rèn)識到了良好睡眠的重要性，也為他們的健康成長注入了新的活力。在志愿者們的關(guān)愛和引導(dǎo)下，孩子們會更加注重自身健康，茁壯成長。（李美玲）
